胎教在很大程度上要取決于母親的身體、精神狀況。沒(méi)有好的健康的體格和愉快的精神環(huán)境就無(wú)法達(dá)到胎教的目的。這也許就是俗語(yǔ)所說(shuō)的“心有余而力不足”吧！

  在社會(huì)調(diào)查和科研中發(fā)現(xiàn)，孕婦患有腎結(jié)石的人數(shù)是相當(dāng)可觀，差不多的人（孕婦）在妊娠期都有這樣或那樣的腎病，只是程度不同。

  那么妊娠期為什么容易誘發(fā)腎病乃至于結(jié)石呢？過(guò)去，有一些說(shuō)法是婦女在妊娠期身體里的內(nèi)分泌功能發(fā)生很大變化，尤其是性激素的代謝更加異常等因素帶來(lái)的。但是，最近有資料證明：妊娠增大的子宮壓迫輸尿管是誘發(fā)腎結(jié)石的主要因素。在妊娠過(guò)程中輸尿管發(fā)生一定程度的擴(kuò)張與積水，繼之尿流減慢誘發(fā)腎結(jié)石。但是為什么妊娠誘發(fā)的腎結(jié)石以右側(cè)為多見(jiàn)呢？這可能是右腎的位置偏低的原因。

  也許人們對(duì)妊娠期的腎結(jié)石有各種各樣的解釋?zhuān)焉锶菀渍T發(fā)腎結(jié)石是無(wú)庸置疑的事實(shí)。怎樣防止腎結(jié)石，安全渡過(guò)妊娠期，迎來(lái)寶寶安全誕生呢？起碼應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

  ①懷孕后不要養(yǎng)尊處優(yōu)，象過(guò)去上年紀(jì)人說(shuō)的那樣，生起“喜病”來(lái)，如果你沒(méi)有什么妊娠并發(fā)癥的話，，應(yīng)該保證每天都有一定時(shí)間的活動(dòng)?？梢陨⒉?、做徒手操。這樣就可以促進(jìn)腎孟、輸尿管的蠕動(dòng)，又能防止子宮持久地壓迫輸尿管。

  ②養(yǎng)成多飲水的良好習(xí)慣，尤其是在夜間最好也要喝一些開(kāi)白水。這是因?yàn)樗吆筝斈蚬艿娜鋭?dòng)本身會(huì)相對(duì)減慢，尿液的分泌也會(huì)減少，尿里的結(jié)晶物質(zhì)最容易沉淀變?yōu)榻Y(jié)石。而喝水有助于利尿，又可以促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，防止夜間的尿液濃縮。飲水時(shí)，不要選擇高熱量的飲料和帶有色素的飲料。

  ③在飲食上要多樣化，不要挑食和偏食，更不能過(guò)多進(jìn)食某種容易誘發(fā)結(jié)石的食物，象可可、啡咖、桔子、菠菜等。

  一旦發(fā)生了腎結(jié)石也不要害怕和著急，先試行非手術(shù)治療，包括大量飲水、服用一些中草藥，這樣大部分結(jié)石就可以排出。如果這種治療不見(jiàn)效的話，就要試病情而定，一般的情況下沒(méi)有因?yàn)槟I結(jié)石發(fā)生腎絞痛的話，可以等待分娩后處理。

  另外需要提及的是，懷孕后體重逐月上升，加上腹部的隆起，孕婦身體的重心發(fā)生了很大的變化，使脊柱、腰、腹和足部的肌肉負(fù)擔(dān)加重。平時(shí)婦女骨盆底部的肌肉繃得很緊，以防內(nèi)臟下垂，在分娩’時(shí)它們都必須放松，這樣胎兒才能順利地通過(guò)產(chǎn)道。孕婦在孕期要進(jìn)行日常的鍛煉，使自己既能適應(yīng)懷孕和分娩的需要，又可以始終保持健美的體型，平時(shí)要注意起居姿勢(shì)，在立、走、臥、蹲、坐、上下樓、提重物等方面，都與平時(shí)有所不同，這就需要注意鍛煉。

  立：要挺胸、抬頭，臀部和腹部肌肉收緊，這樣可以保持骨盆的正常傾斜度，胎兒也可保持良好的位置，并注意使體重均勻地分散到兩足掌的外側(cè)，這樣可以減輕疲勞感。

  走：要抬頭，伸直頸項(xiàng)，腰要收，使骨盆仍然保持正常的傾斜度。挺胸，放松肩部，雙臂舒展地?cái)[動(dòng)，使呼吸順暢，從容不迫?？绮綍r(shí)要足后跟先落地，足內(nèi)側(cè)后著地，待足大趾著地后方可再舉足。

  上下樓梯：向上登臺(tái)階時(shí)，腰保持挺直，腳尖先落地；到腳后跟落地時(shí)立即伸直膝關(guān)節(jié)，使身體重量移到該腳上，這時(shí)再舉起另一只腳以同樣的姿勢(shì)向上踏出，如果有扶手，應(yīng)當(dāng)扶著扶手拾級(jí)而上。

  蹲：下蹲拾物或抱孩子時(shí)，應(yīng)彎腰屈膝蹲下，足底平踏地面，然后再起立。這樣，重量由大腿來(lái)負(fù)擔(dān)，不要讓重量由腰部來(lái)承受。

  提重物：用一手提重物跨步時(shí)，一定要使重物正好處于前后腿的中間，腰挺直，膝關(guān)節(jié)微屈，這樣腰部和兩足所承受的重量可以平衡。向上‘搬物必須兩手持物，但應(yīng)盡量避免向上搬物。

  妊娠進(jìn)入20周后，丈夫要密切配合妻子進(jìn)行積極的胎教，下面這篇文章可以說(shuō)是丈夫進(jìn)行積極胎教的典范：

  我想著你一一寶寶，我親愛(ài)的孩子。我多么想親親你呀！你已經(jīng)有6個(gè)妊娠月了。我給你買(mǎi)了胎教音樂(lè)磁帶，你喜歡嗎？

  我現(xiàn)在還無(wú)法看到你可愛(ài)的面容，但是我仿佛聽(tīng)到了你在呼喚我“爸爸！”我仿佛看見(jiàn)你不時(shí)蹙動(dòng)的小鼻子，小嘴唇，扮著可愛(ài)的鬼臉，真叫我不可思議。所有的一切，都牽動(dòng)著我——你爸爸的這顆心。

  你知道，當(dāng)這個(gè)世界上還沒(méi)有你（胚胎）的時(shí)候，我同你媽媽就愛(ài)上了你。那是我同你媽媽快要結(jié)婚，她還很苗條時(shí)，我們就為你做好一切準(zhǔn)備。如今，你的媽媽已經(jīng)挺著肚子步履蹣跚了。這愛(ài)，是每個(gè)父母都有的。也許你看見(jiàn)了，那是媽媽給你準(zhǔn)備的五顏六色的小毛衣、絨帽和各式玩具，這里是我從書(shū)店里買(mǎi)來(lái)的《優(yōu)生指導(dǎo)》、《育兒大全》、《家庭教育》等書(shū)刊。在我們（當(dāng)然沒(méi)有你是不成的）散步的花間月下，林間晨曦中，你慢慢長(zhǎng)大了。記得你媽媽帶你去海邊的時(shí)候，曾說(shuō)過(guò)：“大海的純潔定能給寶寶純潔的心靈。”而我們?nèi)S山的時(shí)候，我說(shuō)：“奇山秀水之靈氣定能薰陶我們的寶寶。”我們都盼望著你快快的長(zhǎng)大，早日來(lái)到人間。那時(shí)你就會(huì)學(xué)會(huì)真摯的愛(ài)，愛(ài)祖國(guó)和人民。

  你笑了，我的寶寶，多神氣，叫爸爸銷(xiāo)魂。將來(lái)你會(huì)是什么樣的人才呢？也許你會(huì)是21世紀(jì)的愛(ài)因斯坦，居里夫人、魯迅、貝利。

  寶寶，我對(duì)你的期望也許過(guò)高了。也許你會(huì)是一個(gè)普通的公民，是士兵、教師、清潔女工，但只要是對(duì)人民有用，我也一樣的欣慰！

  在人生的征途上，我希望你能一帆風(fēng)順，但也不要懼怕驚濤駭浪。因?yàn)樵谀氵€是一個(gè)細(xì)胞團(tuán)時(shí)，我們就有意識(shí)地培養(yǎng)你的勇敢、善良和智力，提高你各方面的能力。等你降生之后，我們更會(huì)全力以赴，你將從生活和書(shū)中得到更多的知識(shí)和教益。你會(huì)運(yùn)用你學(xué)到的一切戰(zhàn)勝困難，到達(dá)幸福的彼岸。對(duì)嗎，我的寶寶？

  寶寶！我多么想親親你呀，親親你嫩紅嫩紅的臉蛋。但是現(xiàn)在還不行。你睡吧，睡吧…

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